Fitness
Fitness is het gezond en verantwoord bewegen met behulp van daartoe bestemde toestellen. Je kan fitness beoefenen als: sport op zich, met als doel: afslanken, figuur verbeteren en conditieopbouw. Als basis voor een andere tak van sport die u beoefent (tennis, voetbal, skiën, hardlopen enz). Of om op een goede en snelle manier te revalideren onder begeleiding van een fysiotherapeut of fitnessinstructeur.
Aan de hand van uw trainingsdoelen geeft de instructeur u een trainingsadvies. Daarnaast wordt u begeleid tijdens deze eerste trainingen op de toestellen. Dit dient voor het onder de knie krijgen van de correcte uitvoering van de oefeningen en het juiste gebruik van de apparatuur, zodat u geen last krijgt van blessure. Wanneer u enige tijd aan het trainen bent en u conditie snel vooruitgaat, dan is het verstandig om in overleg met de instructeur uw trainingsdoelen en schema aan te passen.
